From Cook in AMS |
這星期 AH 的雞胸肉丁特價, Tony 說來吃糖醋雞丁... ㄟ... 說吃就吃嗎?並不會做耶。Tony 說:網路上一定有作法咩... 是呀, 是呀... 問了咕狗大神, 找到了幾個作法, 考慮手邊可以找到的材料後, 參考了這個。確定作法後, 就來準備材料, 開始實驗啦!
下午從 Edam 回到 AMS, 就直奔 AH 買雞胸肉和蕃茄醬。AH 的雞胸肉丁即便是特價, 感覺上還是比較貴, 當機立斷, 買了蕃茄醬就走, 到肉店買肉!果然肉店的雞胸肉每公斤便宜 1 塊多歐元, 還買到了便宜的檸檬*, 和甜椒。我的材料和作法是這樣:
材料:雞胸肉約 450g, 蛋白一顆, 糖、檸檬汁 1:1 (隨便找支大湯匙, 尖尖的糖 4 匙多點, 檸檬汁 5 匙多點), 蕃茄醬 (同一支湯匙 5 -6 匙...), 小型洋蔥一顆、青椒半顆、紅椒半顆, 蔥一根。